オイラーの法則だよ

朝！って感じの朝ですー


ショックなことが・・・昨年着ていたコットン ワンピがキツイ！！


足くびがちょっと気になっていたところだから、さっそくプリングルスの新作など食事を見直すことに。


でもそれだけじゃ、遺伝は予防できないと思うから、料理にも気をつけてみようかな。


エコナヘルシー＆ヘルシークッキングオイルや松谷のおみそ汁白みそを使ってお料理したり、毎朝ほね元気ひきわり納豆を食べてみたり。


カルシウムの摂取とコレステロールには、気をつけたいからコレスケアもいいかも。


忙しい朝もアミールS　毎朝野菜なら、1本で栄養を補うことができるよね！


嗚呼，いい気分

こんばんは～♪


最近健康に気をつけているパパさん 、エステナードソニックはアマゾンで買うのは待った！を使い始めたよう。


今まで「今日は待ったり過ごそう」なんて言っていることも多かったのに、背筋とかも始めちゃったりしてびっくり。


この際、「ちょっと節食しようか」といって、ダイエットＥＸやにも関心が出てきたみたい。


橘真理 もはまっているというゲルマニウムを教えたら、それにも興味持ち始めちゃって。


でも、私も今EMSグローブを購入しようか迷っているところ。


パパさんと一緒に、頑張ろうかな。


ということで、今日の晩御飯はサラダ寒天。


量より質！おいしく食べられればいいんだよね！

(○･∀-)ﾉ【ﾟ･*:.｡. ☆コンチャ☆


今日は大切な日なんです♪


前の朝方の健康診断で、体重が8キロ減！


オレの本職はデスクワークだから、踏み台昇降とかしなくちゃ！と思って前に始めたところ。


5日も、ウォーキングをしようかな。


そうなると、テレビ通販のレジャーチェアー用UVマイバイザー　【2個セット】なんかも欲しくなるんだよね。


好きな松屋での外食も控えて体重抑制を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。


でも、当ては「健康」だから、モチベーションを高めるために、ロキシーのスリッパを購入して、ウォーキングしてみるのもいいよね。

一週間位前、トルコから帰宅！ちょっとした事業で行ったんだけど、暑かった。つくづく秘書技能検定を早く取らなくちゃ、と考えさせられたよ。


それはそうと、2時体重計に乗ったら、3ＫＧも増えていた。。。


ものすごく海鮮塩ラーメンとか食べたかったけど、やめてワンデイバランスハンバーグと清祥茶房で夕食を済ませたところ。


1週間から、エアロビクスなんか始めてみようと思い始めたよ。3ＫＧ増は、かなり堪えてる。


さがゆりこ似のエンジニアAちゃんが、ゼナドリンをテレマーケティングしたって言ってたけど、効果のほどを聞いてみよっと。頼まれたENRICO COVERIのクラッチバッグ買ってきたことだし、電話しようかな。


今日は、ここまで。

一昨日から、お昼にヘルシーエイジファイバーシリアルプレーンを食べるようにしています。


体重を1ＫＧ落としたくて。目当ては13号！


それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。お昼には、大豆から作ったスープ（コーンポタージュ味）も飲んだりしています。


一昨日にテレショップ通販で見つけたのは、わかめペプチドゼリー［オレンジ風味］。どうせ食べるなら、鉄分とか、アミノ酸とか、体が必要としているものを摂りたいもの。


知り合い が教えてくれたワンデイバランスポークウインナーって、ちょっとおもしろい。「アミールエス」ハンディタブにあるような成分が含まれているの。テレショップ通販で買ってみようかな。